莲子薏苡仁山药粥

大家好，下面小编给大家分享一下莲子薏米山药粥，很多人都不知道。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.原料:莲子30g，山药30g，薏米40g。

2.做法:将上述三味药的锅加水1500毫升，煎煮1小时。

3.用法:吃饭，喝汤，吃莲子，山药，薏米，加白糖20g调味。

4.主治:女性白带过多，男性遗精。

5.营养成分:每100克鲜莲子含蛋白质4.9克，脂肪0.6克，糖类9种。2 g，热量259.2 kJ，钙18 mg，磷54 mg，铁1.2mg，胡萝卜素0.02 mg，维生素B1 O.17 mg，维生素B20.09 mg，维生素C17 mg，烟酸1.7 mg。

莲子薏米山药粥上面解释过了。这篇文章已经分享到这里了。希望能帮到大家。如果信息有误，请联系边肖进行更正。